CORPO DE VERÃO

Praticar desporto e comer de forma saudável não é suficiente para exibir um corpo tonificado na praia, sobretudo quando o seu físico já dá sinais de excessos acumulados.
Sendo este, um problema que afeta a grande maioria das mulheres onde a gordura se acumula com mais evidência nas coxas, ancas, glúteos, nádegas e braços, saiba quais as suas principais causas, como preveni-la e de que formas podemos eliminá-la.

CAUSAS:

• Predisposição genética;
• Fatores hormonais (principalmente na puberdade e na menopausa);
• Stress;
• Alimentação desequilibrada;
• Estilo de vida sedentário;
• Idade (devido à perde de elasticidade da pele);
• Oscilações de peso.

TRATAMENTO:

• Aplicar cremes hidratantes todos os dias de manhã e à noite que atuem sobre as células de gordura (adiposas).
  Procure sempre produtos que contenham ativos que ajudem a reduzir a celulite localizada (centelha asiática, chá verde, cafeína, etc…)
• Tratamentos estéticos, mais ou menos invasivos, consoante o grau do problema.

PREVENÇÃO:

• Evitar o consumo de alimentos ricos em gorduras;
• Ter uma alimentação equilibrada,
• Evitar o sal.
• Beber dois litros de água por dia.
• Reduzir o consumo de bebidas gaseificadas, alcoólicas ou com cafeína.
• Praticar exercício físico regularmente.
• Não usar vestuário apertado.

                                            Não se esqueça! Dá trabalho ter um corpo esculpido. 🙂

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